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糖尿病患怎麼吃？拿捏大有學問。研究發現，常發生在熟齡族群的肌少症，除了因為年紀大、肌肉量減低之外，也與糖尿病、代謝症候群等密不可分，有將近1成5的第二型糖尿病患有肌少症的問題。醫師提醒，糖尿病患千萬別為了控糖、減重，刻意吃清淡過頭，否則引來肌少症上身，可能增加跌倒、失能風險。

國內統計，全台65歲以上老年人口約有310萬人，其中近2成、約62萬人罹患糖尿病，占糖尿病患總人數3成以上。

76歲的陳伯伯，10年前確診罹患糖尿病，當時因為沒有明顯症狀，並未積極治療，慢慢出現牙齦萎縮、刷牙出血，甚至牙齒鬆動、掉牙等現象，再加上力行少油、少鹽、少糖、多纖維等一般飲食建議，每天只吃粥搭配無任何調味的蔬菜做飲食控制，吃到最後，下肢無力、四肢麻木刺痛，但血糖仍控制不佳。

中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德表示，還好經專業糖尿病團隊治療，由專業營養師教導並規畫正確防止肌少症的飲食，一年後，陳伯伯增胖了5公斤，血糖控制也達標，下肢不再無力，行走自如，日常飲食更不再食之無味。

中華民國糖尿病衛教學會今（6）日推出「天菜增肌食譜」，呼籲糖尿病患飲食應該遵循「增肌力、控體重、穩血糖」等原則，體重肌力才不NG。

鹿港基督教醫院營養師陳紋慧提醒，常見糖尿病患為了控制體重，使用不正確方式節食，不但達不到控制體重的目的，更加劇肌肉的流失，因為肌肉與血糖調控、蛋白質儲存等新陳代謝作用息息相關，建議日常飲食一定要6大類食物均?攝取，以全穀根莖類為主食，攝取足量蛋白質建造肌肉，並補充鈣質強化骨骼。

杜思德說，門診也不時發現，病患及家屬大多重視高血糖的控制，卻忽略低血糖發生的可能，總認為自己血糖長期偏高，不可能發生低血糖，直到因為低血糖昏迷入院治療時，才明白危險性，提醒就診時，需針對自身狀況與醫師討論，選擇有效穩定血糖且不會發生低血糖現象的藥物治療方式，再配合良好的飲食及生活習慣，避免突發的低血糖危機。

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國內統計，全台65歲以上老年人口約有310萬人，其中近2成、約62萬人罹患糖尿病，占糖尿病患總人數3成以上。

76歲的陳伯伯，10年前確診罹患糖尿病，當時因為沒有明顯症狀，並未積極治療，慢慢出現牙齦萎縮、刷牙出血，甚至牙齒鬆動、掉牙等現象，再加上力行少油、少鹽、少糖、多纖維等一般飲食建議，每天只吃粥搭配無任何調味的蔬菜做飲食控制，吃到最後，下肢無力、四肢麻木刺痛，但血糖仍控制不佳。

中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德表示，還好經專業糖尿病團隊治療，由專業營養師教導並規畫正確防止肌少症的飲食，一年後，陳伯伯增胖了5公斤，血糖控制也達標，下肢不再無力，行走自如，日常飲食更不再食之無味。

中華民國糖尿病衛教學會今（6）日推出「天菜增肌食譜」，呼籲糖尿病患飲食應該遵循「增肌力、控體重、穩血糖」等原則，體重肌力才不NG。

鹿港基督教醫院營養師陳紋慧提醒，常見糖尿病患為了控制體重，使用不正確方式節食，不但達不到控制體重的目的，更加劇肌肉的流失，因為肌肉與血糖調控、蛋白質儲存等新陳代謝作用息息相關，建議日常飲食一定要6大類食物均?攝取，以全穀根莖類為主食，攝取足量蛋白質建造肌肉，並補充鈣質強化骨骼。

杜思德說，門診也不時發現，病患及家屬大多重視高血糖的控制，卻忽略低血糖發生的可能，總認為自己血糖長期偏高，不可能發生低血糖，直到因為低血糖昏迷入院治療時，才明白危險性，提醒就診時，需針對自身狀況與醫師討論，選擇有效穩定血糖且不會發生低血糖現象的藥物治療方式，再配合良好的飲食及生活習慣，避免突發的低血糖危機。

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